Chăm sóc răng & nướu của bạn

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh nướu răng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao gần gấp đôi. Dưới đây là 6 bước đơn giản để giữ cho răng và nướu luôn khỏe mạnh, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm:

1. Chải răng đúng cách để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn – nguyên nhân chính gây viêm nướu và các vấn đề sức khỏe khác.
2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày để làm sạch kẽ răng, nơi vi khuẩn dễ tích tụ và khó làm sạch bằng bàn chải thông thường.
3. Súc miệng với dung dịch diệt khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn còn sót lại, mang lại hơi thở thơm mát và nướu khỏe mạnh.
4. Thăm khám nha khoa định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về răng miệng trước khi chúng ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.
5. Ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu canxi, vitamin, và chất xơ để nuôi dưỡng răng và nướu chắc khỏe.
6. Loại bỏ thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nướu và các biến chứng nghiêm trọng khác.